もっと早く知りたかった！トレーニング前に摂取するだけでトレーニング効果が上がる意外なものとは？
こんにちは！
レンです。
突然ですが、あなたはトレーニング前の食事を意識していますか？
何も意識していないと非常にもったいないです！
でも、この記事を最後まで見たら大丈夫！
実は、トレーニング前にあるものを摂取するだけで
トレーニング効果がとても上がります！
それは カフェイン です。
「え？！意外！」
と思ったかもしれません。
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こんにちは！